Kita harus selalu menjalani hidup yang sehat untuk memiliki hari esok yang lebih baik. Yah, kebanyakan dari kita memulai hari kita dengan secangkir kopi. Namun, sedikit yang kita ketahui bahwa teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat yang dibutuhkan tubuh kita. Teh hijau dianggap paling bermanfaat karena merupakan jenis teh yang paling sedikit teroksidasi saat diproses. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memulai hari kita dengan secangkir teh hijau.
Berbicara tentang manfaat kesehatan dari teh hijau, kami memiliki banyak di antaranya. Teh hijau dikemas dengan antioksidan dan nutrisi yang sangat baik untuk pikiran dan tubuh kita.
Di sini kita akan membuat daftar 10 manfaat kesehatan yang dapat kita miliki dengan minum teh hijau setiap pagi.
10 Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau di Pagi Hari
1. Teh Hijau Mengurangi Kolesterol
Konsumsi hijau dikatakan dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, berkat antioksidannya. Sesuai penelitian dari American Journal of Clinical Nutrition, asupan teh hijau mengurangi kolesterol total yang termasuk LDL (kolesterol jahat) dalam darah menjadi 2,19 mg/dL. Juga, menarik untuk mengetahui bahwa teh hijau tidak berdampak pada HDL (kolesterol baik).
2. Mencegah Lubang dan Kerusakan Gigi
Asupan teh hijau membantu mencegah gigi berlubang dan kerusakan gigi, berkat senyawa bioaktifnya yang dikemas dengan sifat antibakteri yang mencegah bakteri dan produksi asam.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang berurusan dengan masalah berat badan ekstra di sekitar pinggang dan perut, asupan teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan ekstra tersebut. Dengan konsumsi teh hijau, seseorang dapat menghilangkan lemak ekstra dalam tubuh.
4. Teh hijau baik untuk kulit
Konsumsi teh hijau dapat menjauhkan Anda dari tanda-tanda awal penuaan. Teh hijau mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bagus untuk kulit Anda.
5. Teh hijau membantu mencegah Diabetes Tipe 2.
Dengan meningkatnya kasus diabetes tipe 2, diperlukan beberapa cara alami untuk mencegahnya. Asupan teh hijau secara teratur membantu mengurangi sensitivitas insulin bersama dengan menurunkan kadar gula darah yang meningkatkan kemungkinan menjadi korban diabetes.
6. Teh hijau membantu dalam memerangi beberapa jenis Kanker
Kita semua tahu betapa seriusnya kanker terdengar bahkan untuk mendengar namanya. Konsumsi teh hijau dapat membantu dalam memerangi jenis kanker tertentu seperti kanker yang berhubungan dengan ginjal, perut, mulut, pankreas, dan kelenjar susu.
7. Teh hijau memperkuat Tulang
Menurut beberapa penelitian, asupan teh hijau dapat membantu dalam merangsang mineralisasi sehingga menghasilkan pembentukan tulang. Tulang diperkuat dengan minum teh hijau yang dapat membantu melawan osteoporosis.
8. Teh hijau membantu dalam Membakar Lemak
Teh hijau meningkatkan pembakaran lemak yang menambah aliran darah yang lebih baik. Dengan ini, pemompaan jantung Anda akan terjadi pada tingkat yang normal sehingga sistem tubuh Anda juga akan berfungsi secara normal.
9. Teh hijau meningkatkan fungsi otak
Teh hijau mengandung kafein yang membantu dalam perasaan lebih energik dan juga dalam meningkatkan fungsi otak bersama dengan produktivitas dan suasana hati.
10. Teh hijau bekerja melawan Peradangan
Teh hijau memiliki flavonoid yang membantu melawan peradangan dalam tubuh. Teh hijau juga dikemas dengan sifat antibakteri, antijamur,/ dan antivirus sehingga dapat melawan peradangan.
Jadi, jika Anda tidak minum teh hijau selama ini, mulailah minum secangkir teh hijau Anda segera!
