Anda mungkin belum berada di sana, tetapi Anda lebih dekat daripada kemarin.
Jika salah satu resolusi Tahun Baru Anda adalah mulai berolahraga secara konsisten, kami mungkin memiliki sesuatu untuk Anda. Inilah tren viral terbesar yang menyapu YouTube untuk Anda semua, teman olahraga.
Trennya cukup menantang, dan tentu saja tidak untuk semua orang. Banyak pembuat Fitness tidak dapat menahan diri dan mengikuti tren viral. Oh, kami lupa menyebutkan namanya.
Tantangan '5and500' adalah nama yang diberikan untuk tren ini . Orang-orang aneh kebugaran terus-menerus bersedia menerima tantangan apa pun yang datang kepada mereka. Dan ini adalah sesuatu yang dilakukan oleh para penggila kebugaran.
Anda akan menyadari satu hal yang penting dalam latihan: jangan pernah memaksakan diri melampaui batas Anda. Dan Anda pasti akan meningkat, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda akan mendorong keterbatasan Anda. Anda tahu batasan apa yang saya bicarakan.
Tren ini sangat disarankan bagi individu yang ahli. Jika Anda menemukan tren ini, mari kita jelaskan semuanya secara detail.
Apa itu Tantangan 5 Dan 500?
Sebelum kita masuk ke video menantang pembuat konten, mari kita lihat apa tantangan ini. Jika Anda menemukan tantangan ini, Anda sudah mengetahui apa yang sedang terjadi.
Tantangan 5 dan 500 mengharuskan penggemar olahraga untuk melakukan deadlift atau jongkok seberat 500 pon sambil juga mencoba berlari satu mil dalam waktu kurang dari 5 menit pada hari yang sama . Memang, ini adalah tantangan yang menantang untuk diselesaikan.
Hasil tangkapannya adalah mereka semua melakukannya pada hari yang sama . Tantangan 5and500, mode pelatihan ekstrem, berusaha untuk memperluas batasan lebih jauh dan menyempurnakan kombinasi ini dalam hal apa pun.
Jika Anda adalah penggemar kesehatan yang telah lama berolahraga, Anda akan mengerti mengapa tren ini sulit untuk diadopsi. Anda tidak dimaksudkan untuk mengangkat beban berat seketika dan kemudian berlari satu mil cepat berikutnya.
Mengangkat beban berat membantu tubuh Anda mendapatkan otot, tetapi beban yang sama mungkin menghambat kecepatan Anda saat berlari.
Asal Usul Tantangan 5 Dan 500
Anda mungkin ingin tahu tentang asal usul tantangan ini sekarang karena Anda tahu apa itu semua. Ini bukan sesuatu yang baru, tetapi terungkap beberapa tahun yang lalu.
Tantangan ini disajikan dalam sebuah buku, tetapi tidak ada yang mengambilnya karena dianggap terlalu mustahil untuk dicoba. Ini cukup sulit, oleh karena itu tidak ada yang mempertimbangkannya sampai sekarang.
Mantan direktur Game CrossFit Dave Castro, Membangun Game CrossFit, menciptakan tantangan 5and500.
Baru-baru ini, Adam Klink , seorang pelatih kebugaran di Virginia, mengambil tantangan 5 dan 500 untuk pertama kalinya, menetapkan tren untuk diikuti oleh semua pecinta olahraga. Tonton video menarik dari pelatih kebugaran yang melakukan tantangan di bawah ini.
Dan Anda tahu apa yang terjadi ketika tren berlanjut. Ini telah diturunkan ke beberapa pembuat kebugaran.
Tantangan 5 Dan 500 Adalah Tren Latihan Viral Tahun 2022
Banyak orang tidak mencoba tren ini saat itu karena itu harus dilakukan oleh orang-orang yang berpengalaman dan tampaknya tidak mungkin tercapai.
Namun, banyak profesional kebugaran sekarang mengambil tantangan ini dan menunjukkan bahwa mereka cukup sehat untuk melakukannya. Jadi, apa pendapat Anda tentang tren ini?
Tantangan viral 5 dan 500 ini dengan cepat menjadi sensasi trendi baru di kalangan penggemar kebugaran pada tahun 2022. Beri tahu kami pendapat Anda di bagian komentar di bawah.
